{"id":628,"date":"2020-03-17T10:00:00","date_gmt":"2020-03-17T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/?p=628"},"modified":"2023-04-17T16:10:40","modified_gmt":"2023-04-17T19:10:40","slug":"terapia-de-luto-veja-como-o-metodo-pode-te-ajudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/terapia-de-luto-veja-como-o-metodo-pode-te-ajudar\/","title":{"rendered":"Terapia de Luto: veja como o m\u00e9todo pode te ajudar"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 8 minutos<\/small><\/p> \n<h2 class=\"wp-block-heading\"> A terapia de luto \u00e9 um tratamento psicol\u00f3gico ou psiqui\u00e1trico que ajuda o paciente enlutado a lidar com os seus sentimentos relacionados \u00e0 perda de forma saud\u00e1vel. <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"668\" src=\"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/terapia-de-luto-1024x668.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-626\" srcset=\"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/terapia-de-luto-1024x668.jpg 1024w, https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/terapia-de-luto-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/terapia-de-luto-768x501.jpg 768w, https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/terapia-de-luto-380x249.jpg 380w, https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/terapia-de-luto.jpg 1367w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lidar com a perda de um ente querido \u00e9 uma das maiores dores que vivenciamos ao longo das nossas vidas. E, infelizmente, nem todos conseguem lidar com esse sofrimento de maneira saud\u00e1vel. Nesses momentos, a terapia de luto \u00e9 uma grande aliada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ela consiste em uma orienta\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para ajudar as pessoas com o luto patol\u00f3gico, ou seja, quando h\u00e1 um transtorno associado gerado pela perda, como ansiedade ou depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Independentemente das circunst\u00e2ncias, a terapia do luto permite ajudar a <a href=\"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/memento-mori-uma-profunda-reflexao-filosofica-para-morte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre numa nova aba)\">olhar para a morte de uma forma mais leve<\/a>. Quer entender melhor? Continue a leitura!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a terapia do luto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A terapia ou <a href=\"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/saiba-o-que-e-terapia-de-luto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre numa nova aba)\">aconselhamento do luto<\/a> consiste em um n\u00famero pr\u00e9-estipulado de consultas com um psic\u00f3logo especializado na \u00e1rea. Nesses encontros, o profissional ajudar\u00e1 o enlutado a vivenciar todas as fases do luto: nega\u00e7\u00e3o, raiva, barganha, depress\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao passar pela <a href=\"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/perda-de-ente-querido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre numa nova aba)\">perda de algu\u00e9m querido<\/a>, \u00e9 comum vivenciar muitos sentimentos \u201cestranhos\u201d e \u201ccomplexos\u201d, como ang\u00fastia, al\u00edvio, raiva, culpa, ansiedade e desesperan\u00e7a. Parece que a vida nunca mais ser\u00e1 a mesma sem a pessoa ao lado, e, de fato, haver\u00e1 grandes mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A terapia oferece acolhimento e perspectiva de melhora tanto na vida emocional quanto pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como funciona esse tipo de psicoterapia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As sess\u00f5es de terapia voltadas a lidar com o luto envolvem uma conversa com psic\u00f3logos que encorajam os pacientes a identificar, nomear e expressar seus sentimentos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada est\u00e1gio do luto \u00e9 vivenciado de forma segura, com um profissional dispon\u00edvel para ajudar o paciente a aceitar a perda de forma saud\u00e1vel. Vale ressaltar que, embora o psic\u00f3logo possa estipular a quantidade de consultas necess\u00e1rias para concluir a terapia, durante as sess\u00f5es podem surgir outras demandas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo assim, a dura\u00e7\u00e3o completa do tratamento psicol\u00f3gico varia de acordo com o quadro individual de quem est\u00e1 vivendo o luto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios de buscar apoio durante o luto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O principal benef\u00edcio da a\u00e7\u00e3o terap\u00eautica durante o luto \u00e9 conseguir superar a dor sem desenvolver outras quest\u00f5es psicol\u00f3gicas, aceitando a perda de uma maneira mais tranquila. Portanto, o objetivo central da terapia do luto \u00e9 diminuir ou eliminar o sofrimento gradualmente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim, com o processo, espera-se que o indiv\u00edduo consiga:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>expressar mais facilmente suas emo\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias em rela\u00e7\u00e3o ao falecido;<\/li><li>dialogar sobre as circunst\u00e2ncias que levaram \u00e0 morte (especialmente em casos de suic\u00eddio);<\/li><li>superar problemas cotidianos e readaptar \u00e0 vida cotidiana normal;<\/li><li>lembra-se do falecido com ternura e sem tanto sofrimento pela perda;<\/li><li>construir um futuro sem a pessoa e conseguir continuar com a sua vida, apesar da perda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembrando que a terapia \u00e9 um local seguro, onde o paciente pode expressar seus sentimentos livremente. Muitas vezes, por n\u00e3o conseguir colocar para fora o que est\u00e1 sentindo, a dor do luto permanece por mais tempo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, \u00e9 recomendado que o atendimento psicol\u00f3gico seja iniciado dentro de 6 meses ap\u00f3s a perda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quando a terapia do luto \u00e9 recomendada?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o existe uma \u201creceita\u201d que funcione para todas as pessoas. Se voc\u00ea acredita que o luto est\u00e1 mais dif\u00edcil de ser vivenciado do que o normal, poder\u00e1 investir na terapia. Em muitos casos, contudo, quem nota o luto patol\u00f3gico s\u00e3o as pessoas pr\u00f3ximas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um luto \u201csaud\u00e1vel\u201d costuma durar em torno de 6 meses \u2013 sendo que a partir desse per\u00edodo, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar a notar sinais de melhora. Se isso n\u00e3o ocorrer, o enlutado poder\u00e1 estar desenvolvendo um luto patol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas \u00e9 claro que esse tempo \u00e9 uma estimativa. Quanto mais pr\u00f3xima for a pessoa falecida, maior o tempo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns dos sinais que indicam a necessidade da terapia do luto s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>dificuldades para compreender e superar a dor da perda;<\/li><li>n\u00e3o saber exatamente como lidar com todas as emo\u00e7\u00f5es trazidas pelo luto;<\/li><li>dificuldades de lidar com crian\u00e7as enlutadas;<\/li><li>o enlutado est\u00e1 desenvolvendo outros problemas, como crises de ansiedade, depress\u00e3o, s\u00edndrome do p\u00e2nico etc;<\/li><li>sente a necessidade de conversar com algu\u00e9m e de contar com um aux\u00edlio para enfrentar esse momento dif\u00edcil.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, alguns casos s\u00e3o mais delicados e sem d\u00favidas demandam terapia, como situa\u00e7\u00f5es de morte precoce ou repentina, morte com mais de uma pessoa pr\u00f3xima e morte violenta. S\u00e3o circunst\u00e2ncias espec\u00edficas, que pegam todos de surpresa e, por isso, podem gerar grandes traumas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De toda forma, a terapia \u00e9 recomendada a todos que sintam a necessidade de buscar o aux\u00edlio de um profissional qualificado, para conseguir seguir em frente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais os tipos de terapia para luto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o assunto \u00e9 luto, muitas pessoas ficam sem perspectiva e n\u00e3o sabem como agir ap\u00f3s a morte de algu\u00e9m especial, mesmo que queiram superar a perda. Nessas situa\u00e7\u00f5es \u00e9 essencial buscar por um psic\u00f3logo capacitado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os psic\u00f3logos costumam seguir uma linha de pesquisa espec\u00edfica dentro dos seus consult\u00f3rios, mesmo que contem com a ajuda de outros conceitos. Pensando nisso, conhecer um pouco mais sobre cada abordagem possibilita encontrar o profissional ideal. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confira a seguir quais os tipos de terapia para o luto.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cognitivo comportamental<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para a terapia cognitivo-comportamental, as emo\u00e7\u00f5es disfuncionais s\u00e3o o resultado de pensamentos irracionais. O profissional que trabalha com essa abordagem tem o objetivo de mostrar ao paciente quais pensamentos negativos s\u00e3o autom\u00e1ticos e repetitivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com isso, o indiv\u00edduo consegue reformular sua rela\u00e7\u00e3o com o luto, buscar solu\u00e7\u00f5es para problemas e, assim, criar uma nova realidade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Psican\u00e1lise<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O luto \u00e9 caracterizado pela perda do elo entre uma pessoa e um objeto. Isso quer dizer que se refere a qualquer perda, n\u00e3o somente a morte. Por isso, durante a finaliza\u00e7\u00e3o de um relacionamento a pessoa tamb\u00e9m pode passar pelas fases do luto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse \u00e9 um dos objetos de estudo da psican\u00e1lise, para compreender como o indiv\u00edduo encara a perda e consegue se reconstruir. Quando se trata do luto de algu\u00e9m querido, a psican\u00e1lise vai ajudar a compreender quest\u00f5es mais profundas e, assim, possibilitar &#8220;insights&#8221; e solu\u00e7\u00f5es para seguir em frente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de tudo, a terapia \u00e9 um local para o acolhimento, ent\u00e3o quest\u00f5es mais delicadas s\u00e3o abordadas com cuidado ao longo do desenvolvimento da rela\u00e7\u00e3o entre o psicanalista e paciente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Humanista<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para a psicologia humanista, a morte traz um conjunto de rea\u00e7\u00f5es, sentimentos e sensa\u00e7\u00f5es que podem fazer o enlutado compreend\u00ea-la como uma dor irrepar\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se o luto \u00e9 encarado como um processo natural, ou seja, pelo qual todos v\u00e3o passar em algum momento, ent\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ressignificar a perda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Terapias complementares<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O luto \u00e9 um per\u00edodo doloroso, sendo uma experi\u00eancia diferente para cada pessoa, at\u00e9 mesmo no que se refere ao tempo de supera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo quem j\u00e1 passou por outros per\u00edodos de luto, pode encontrar desafios para super\u00e1-lo. Principalmente quando se trata de pessoas muito pr\u00f3ximas, como pais, irm\u00e3os e c\u00f4njuges.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pensando nisso, as terapias complementares surgem como uma alternativa para auxiliar a aceitar a perda e voltar a ter vitalidade. Como o nome j\u00e1 diz, as terapias s\u00e3o complementares e n\u00e3o substituem o tratamento com um psic\u00f3logo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O principal objetivo das terapias integrativas \u00e9 impulsionar o autoconhecimento, para que, assim, o indiv\u00edduo possa se sentir completo novamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quando o luto patol\u00f3gico \u00e9 superado?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em psicologia, n\u00e3o existem regras pr\u00e9-determinadas sobre quando um tratamento deve ser iniciado ou finalizado. O paciente, em geral, d\u00e1 sinais de que est\u00e1 conseguindo se recuperar da situa\u00e7\u00e3o \u2013 e que j\u00e1 n\u00e3o precisa mais da terapia de luto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os ind\u00edcios claros dessa melhora s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>o apetite e o sono voltam ao normal;<\/li><li>o enlutado consegue recobrar a express\u00e3o verbal dos sentimentos e as express\u00f5es afetivas (como abra\u00e7ar os familiares ou dizer a eles sobre o que sente);<\/li><li>o paciente se envolve em comportamentos gratificantes, por exemplo, retomando sua vida social e participando de outras atividades;<\/li><li>a lembran\u00e7a do falecido se integra como parte da hist\u00f3ria pessoal do enlutado sem desencadear sensa\u00e7\u00f5es ou emo\u00e7\u00f5es negativas e nem t\u00e3o intensas;<\/li><li>o enlutado consegue desfrutar da vida cotidiana e passa a estabelecer metas futuras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste conte\u00fado, voc\u00ea aprendeu que o luto \u00e9 um processo normal quando perdemos algu\u00e9m pr\u00f3ximo \u2013 e passar por ele \u00e9 importante para que possamos lidar com a morte. Contudo, algumas pessoas podem ter mais dificuldades e acabar desenvolvendo o luto patol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesse momento, a terapia de luto \u00e9 fundamental, auxiliando no processo e na reconstru\u00e7\u00e3o da vida dos que ficaram. Quer dar mais um passo? Confira <a href=\"https:\/\/www.coroasparavelorio.com.br\/blog\/6-livros-para-ajudar-a-lidar-com-o-luto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre numa nova aba)\">6 livros para ajudar a lidar com o luto!&nbsp; <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><small> 8 minutos<\/small> A terapia de luto \u00e9 um tratamento psicol\u00f3gico ou psiqui\u00e1trico que ajuda o paciente enlutado a lidar com os seus sentimentos relacionados \u00e0 perda de forma saud\u00e1vel. Lidar com a perda de um ente querido \u00e9 uma das maiores dores que vivenciamos ao longo das nossas vidas. 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